호흡, 잘 하고 있는 걸까?
안녕하세요, 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 저번 시간에 누워서 호흡 하는 방법을 알려드렸는데, 해보셨나요? 만약 잘 안된다면 댓글에 어느 부분에서 잘 안되는거 같은지 남겨주시면 답 해드리겠습니다.^^ 오늘은 컴퓨터하시고 계시는 분들을 위한 호흡법인데요, 앉아서, 서서, 누워서 하는 방법은 비슷하니 누워서 하시는 걸 먼저 잘~ 해보시고 하시는걸 추천드립니다.^^ 우리는 누워서만 생활하지 않죠? 아기들은 누워서 생활을 하다가 뒤집고, 네발로 기어다니고, 두 다리로 서서 걷고 넘어지고를 반복하다가 결국엔 뛰어 다니기까지 하죠? 이렇듯 우리는 누워서만 생활하는게 아니기에, 누워서 호흡을 연습하셨다면 꼭! 앉아서, 서서 연습을 해보셔야 합니다.^^ 자~ 그럼 앉아 계신 분들 한번 해볼까요~? 우선 앉은 상태..
