전체 글 (132) 썸네일형 리스트형 환자 분이 주신 선물 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난주에 퇴원하신 환자분이 입원기간동안 고마웠다고 선물을 주셨어요! 이 환자분은 입원전에 외래로 내원하셔서 치료를 받고 계셨었는데요, 주 1회 혹은 2주 1회 내원으로 차도가 많이 없으셔서 입원을 하게 되셨습니다. 환자분께서 항상 말씀하시던게 있었는데요, 자기는 몸치라 운동을 잘 못 따라한다. 그러니 천천히 해 주었으면 좋겠다. 라고 항상 말씀하셨어요, 그래서 운동하는 동안 설명을 하나하나 드리고 천천히 동작들을 진행하면서 마지막엔 오버헤드 스쿼트까지 완벽하게 수행하시고 퇴원하셨습니다. ㅎㅎ 우리 환자분은 항상 오른쪽 어깨에 대한 불편감과 목에서의 뻣뻣한 느낌이 들어서 내원을 해주셨고, 입원을 하게 되었습니다. 입원은 2주 정도 하셨고 퇴원하셨습니다. 체형 .. 대학원 서류 접수 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 병원에서 운동사로 근무하면서 신체에 대해 많은걸 배우기도 하고 많은걸 공부하기도 했는데요 배우면 배울수록 어려운 문제들에 직면하게 되더라구요. 그래서 이런 문제들에 대한 해답을 얻고자, 더 성장하는 Rhino가 되고자, 근거있는 데이터로 고객분들에게 최고의 서비스를 제공하고자 차의과학대학교 스포츠의학 대학원에 원서를 접수하게 되었습니다. 일단 서류를 접수하였고 추가적으로 교수님과 면담을 하기위해 경기도 포천에 직접 다녀와야합니다...ㄷㄷ 김해공항에서 김포공항으로 이동 후 지하철로 2~3시간정도 이동을 해야하는데요! 이동하는 시간만 보더라도 엄청난 거리인걸.. 실감합니다. 하지만 거리는 거리일뿐! 배움에 대한 열정으로 이 모든걸 감안하고 가보려합니다! 학부생때.. Hip Extension Pattern ? (2) 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 저번 시간에 엉덩이 신전 패턴이 무엇인지에 대해 간략하게 알아 보았는데요, Hip Extension pattern ? :: Rhino's blog (tistory.com) Hip Extension pattern ? 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난시간 힙 브릿지(Hip Bridge)에 대한 여러 포스팅을 진행 하였습니다. 힙 브릿지, 어디에 좋을까? :: Rhino's blog (tistory.com) 힙 브릿지, 어디에 좋을까? 안 rhinosblog.tistory.com 이번 시간에는 직접 테스트를하는 방법 및 모습을 소개하도록 하겠습니다.^^ 테스트를 하기에 앞서 고관절 신전 패턴이 없으면 어떤일이 벌어질까요? 첫번째 , 걸을때 종아리.. Hip Extension pattern ? 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난시간 힙 브릿지(Hip Bridge)에 대한 여러 포스팅을 진행 하였습니다. 힙 브릿지, 어디에 좋을까? :: Rhino's blog (tistory.com) 힙 브릿지, 어디에 좋을까? 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지금까지 우리는 호흡의 정상화로 몸통의 안정화를 배웠고, Cat-Camel 동작을 통한 척추의 움직임을 알아 보았습니다! 이제는 근육을 한번 사용해 볼건데 rhinosblog.tistory.com 힙 브릿지는 Hip Extension 패턴에 대한 인지를 요하는 동작인데요, 엉덩이 신전패턴(Hip Extension Pattern)에 대한 설명을 하도록 하겠습니다! 우선 이 포스팅은 전문가분들에게 부탁하여 진행하시는걸 추천드립니.. 힙브릿지 응용, 볼 브릿지 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난시간에 포스팅한 마칭 브릿지(Marching bridge) 한번 씩 따라해보셨나요? 힙브릿지 응용, 마칭 브릿지 :: Rhino's blog (tistory.com) 힙브릿지 응용, 마칭 브릿지 안녕하세요, 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난 번 엉덩이 살리는 운동 Hip Bridge 한번씩 해보셨나요? 힙 브릿지, 어디에 좋을까? :: Rhino's blog (tistory.com) 힙 브릿지, 어디에 좋을까? 안녕하세요 운 rhinosblog.tistory.com 저희가 하는 브릿지(Bridge) 라는 동작은 무릎, 고관절 신전 패턴을 향상시키기 위한 매우 좋은 운동입니다.^^ 또한 골반의 중립을 유지하기 위하여 회전에 대한 스트레스까지도 줄여줄.. 힙브릿지 응용, 마칭 브릿지 안녕하세요, 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지난 번 엉덩이 살리는 운동 Hip Bridge 한번씩 해보셨나요? 힙 브릿지, 어디에 좋을까? :: Rhino's blog (tistory.com) 힙 브릿지, 어디에 좋을까? 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 지금까지 우리는 호흡의 정상화로 몸통의 안정화를 배웠고, Cat-Camel 동작을 통한 척추의 움직임을 알아 보았습니다! 이제는 근육을 한번 사용해 볼건데 rhinosblog.tistory.com 오늘은 Hip Bridge의 응용 동작인 Marching Bridge 동작을 해보도록 하겠습니다!! 중요한 것은 Hip Bridge 동작을 정확하게 수행하시고, 엉덩이의 감각도 잘 느끼신 후 진행하셔야 무리가 되지 않을 겁니다^^ 생각보다 난.. Adfit, 어떻게 통과 할까? 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 바로 어제! Adfit 승인이 되었습니다~~~ 근무 중에 카톡이 와서 확인을 해보니 승인이 되었다고 하더라구요 신청은 6월 4일 저녁에 했습니다. 별 생각 없었고, 돼 도 그만, 안돼 도 그만 이렇게 생각하고 있었어요 승인이라는 단어에 대해서 '담당자가 확인을 했나보다' 이렇게 생각을 했고, 인터넷에 검색을해보니 광고를 걸 수 있게 되었다고 많은 분들이 이야기하더라구요! 사실을 확인하고 나서 하루종일 기분이 좋았습니다.^^ 앞으로 더 열심히 우리 이웃분들에게 좋은 운동정보, 건강정보 전달하라는 뜻으로 받아 드리고 열심히 하겠습니다.^^ (사실 포스팅하는 지금도 기분이 좋아요ㅎㅎ) 기분이 좋은 이유는 광고 수익에 따른 기쁨이 아니라, 그 동안 보이지 않았던 저.. 건강운동관리사 필기 시험 준비 안녕하세요 운동 전문가 Rhino 입니다.^^ 6월 26일에 건강운동관리사 필기 시험이 예정되어 있는데요 며칠 안남은 만큼 준비하시는 분들 파이팅하셔서 좋은 결과 있으면 좋겠습니다^^ 저는 18년 필기 불합격, 19년 필기 합격 19년 실기 불합격 20년 실기 합격 직장을 다니면서 19년 필기를 준비하게 되었는데요, 일을 마치면 항상 도서관에서 4시간정도 평일에 공부하였고 주말에는 거의 12시간정도 공부를 했던거 같아요 그만큼 절실했고, 지금 준비하시는 수험생분들도 저 만큼 절실하리라 생각합니다 준비 기간은 3달정도 된거같아요 건운사 준비할때 어떻게 해야할지 방향을 먼저 잡았던거 같아요 나왔던 기출문제들을 풀어보았고 현재의 상태를 평가하였습니다. 합격인지 불합격인지 채점해 보았고 스스로 약한 과목과 자신.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
