스쿼트 자세가 잘 안되면 이걸 해보세요!

안녕하세요 운동전문가 Rhion 입니다. :)

 

최근 문의가 많아 바쁘게 지내고있습니다.

구포행정복지센터에서 진행하는 건강세미나를 듣고 운동을 배워보고싶다는 회원님과

소개를 해주어 대구에서 오시는 회원님까지 모두모두 너무 감사합니다.

그러나 시간이 한정적이라 모든 고객분들과 운동 진행이 어렵다는 점이 아쉬울뿐입니다. ㅠㅠ

기존회원님들께서는 계속 같이하려고 하셔서.. 생각지도 않은 대기회원분들이 생기고 계십니다.. 

정말감사합니다.

 

저를 믿어주시는 회원분들께 최선을 다하고자 각자 체형에 따른 스트레칭 방법과 운동의 포인트들을 적어 편집하여 보내드리고 있습니다.

저의 첫번째 목적과 두번째 목적, 세번째 목적 모두 회원님이 혼자서! 운동할 수 있도록 만들어드리고

졸업 시키는것이기 때문입니다.

비싼 수업료내고 평생 받을순 없으니까요!

아래 영상은 실제로 회원님에게 보내드리는 영상입니다.

 

스쿼트가 안되면 뭐를해?

 

우리 회원님은 하체 가동성 문제로 스쿼트 자세가 잘 나오지 않았습니다.

스쿼트 자세가 나오지 않는다고 각 다리의 근육을 전부 테스트하기에는 현실적으로 불가능하기에

최대한 감각을 살려주기위하여 '런지' 동작을 진행하였고

그 결과는 매우 좋았습니다.

위 영상처럼 본인에게 맞는 운동과 꼼꼼한 피드백을 원하시는 회원님은 문의주시기 바랍니다. :)