복부운동으로 어깨통증을 잡아보세요!

안녕하세요, 운동전문가 Rhino 입니다. :)

 

어깨 통증이 있으신 회원님을 지도하고있는데,

복부운동으로 통증을 조절하여 소개하고자 포스팅합니다.

함께 보시죠.

 

 

우리 회원님은 팔을 들때 허리를 사용하는 습관이 있으십니다.

습관을 토대로 여러가지 테스트를 해본 결과 

어깨에서는 특정한 문제를 발견하지 못하였으며

복부근력 약화로 인한 움직임 부재로 판단되었습니다.

그리하여 복부운동을 진행하였고, 결과는 좋았습니다.

일반적인 복부운동은 복근을 보여주기 위한것이지만,

영상의 복부운동은 허리의 안정성은 높여주고 경,흉추의 가동성은 늘려주어

어깨 통증에 도움을 줄 수 있습니다.

어깨가 불편하신분들은 참고하여 주시기 바랍니다. :)