어깨 통증 해결

안녕하세요 운동전문가 Rhino 입니다. :)

 

날씨가 많이 따뜻해지고 있습니다.

커지는 일교차에 건강관리 유의하시기 바랍니다. 

 

상담을 통해 운동을 시작하시는 회원님들이 많이 늘고있습니다.

작년에 상담받으신 회원님,

올해 초에 상담받으신 회원님 등 

갑작스레 많이 연락을 주셔서 현재는 수업 자리가 없을정도로 바쁘게 지내고있습니다. :)

 

오늘 운동지도한 회원님은 어깨에 불편감을 갖고있으셨고 

여러가지 테스트를 통하여 결론을 내린것은 

어깨의 직접적인 원인보다는 다른 원인이 있을 것이라고 생각했습니다.

우리 회원님은 운동 전 팔이 바닥에 닿지 않고 어깨에 통증을 호소하였습니다.

호흡운동을 진행하고 손이 바닥에 닿는 경험을하면서 굉장히 신기해하셨습니다.

운동 영상 보시죠.

 

운동

어깨에 불편감이 있다고 어깨만 봐서는 절대 안됩니다.

물론 어깨의 건이나 인대, 근육의 손상으로 인하여 문제가 발생할 수도 있지만

그렇지 않을 경우도 많기에, 우리 회원님 케이스는 어깨가 불편하여 주사치료 및 어깨의 물리치료 만으로는

통증을 해결 할 수 없는 케이스입니다.

원인은 다른곳에 있었기 때문이죠.

우리 회원님은 갈비뼈의 움직임 저하로 인한 불편감 발생이었습니다.

호흡운동을 하고 만세를 하였을 때 팔이 덜덜 떨리는 경험을 하였는데,

이때 두가지 추측을 하였습니다.

1. 팔을 머리위로 올리는 것을 잊어 신경계적 반응일 수 있겠다.

2. 근력의 저하로 인한 반응일 수 있겠다.

개인적인 생각으로는 두가지 전부 해당되지 않을까 싶었습니다.

 

우리 회원님 운동 처음해보시는데, 선생님을 잘 만났다는 칭찬과 함께 

운동 열심히 하시겠다는 의지도 보여주셔서 정말 감사했습니다.

원하는 목표 꼭 이룰 수 있도록 안전하고 전문적인 운동지도 하겠습니다.

감사합니다 :)