고관절 움직임 향상

안녕하세요, 운동전문가 Rhino 입니다. :)

 

뇌동맥류 질환으로 편측마비로 보행이 불편하신 회원님이 계십니다.

처음 방문시 트레드밀 속도 1.5km/h 였으나

현재는 3.5~3.8km/h 까지 향상되었습니다.

부드러운 호흡패턴을 만들고 편안한 경, 흉추의 움직임을 만들어 준 후

고관절운동을 진행하였습니다.

 

어떻게 변화되었는지 보실까요?

craig test

고관절 ROM을 평가하는 테스트로 

왼쪽 고관절을 보시면 오른쪽만큼 벌어지지 않는 것을 볼 수 있습니다.

또한 오른쪽 고관절 쪽으로 돌아가있는 현상도 보실 수 있습니다.

우리 회원님은 불편한 왼쪽 다리 대신 오른쪽 다리를 더 많이 사용하여 오른쪽 다리의 근력이 강하다 생각하셨는데,

MMT 결과 오른쪽 다리의 전체적인 근력의 저하를 나타내었습니다.

그리하여 왼쪽다리와 오른쪽다리의 운동을 각각 진행하게 되었습니다.

 

결과 보실까요?

craig test

왼쪽 고관절이 많이 유연해졌습니다.

우리 회원님 운동 후 걷는 동작에서 고관절 앞쪽부분에서 부드러운 느낌도 나고

꽉 묶여있던 느낌이 사라졌다고 표현하셨습니다.

같은 몸이지만 오른쪽 왼쪽 다르게 운동이 들어가야 하는 경우도있습니다.

잠자고있는 근육은 깨우고, 과활성화된 근육은 잠재우는 방식으로

운동을 진행해야합니다. 

 

우리 건강한 운동 진행해볼까요? :)