운동 전문가 Rhino (55) 썸네일형 리스트형 먹어서 살 빼는 약? 안녕하세요 운동전문가 Rhino 입니다. :) 유튜브를 통해서 재미있는 기사를 보았는데요. https://www.youtube.com/watch?v=qVxbaVdamzw 출처 - 유튜브 실제로 이런날이 얼마 남지않았다는게 감회가 새롭습니다. 운동을하는 이유 중 대다수의 사람들과 대부분의 목적이 다이어트, 체중을 감량하기 위해서인데요. 이제 체중감량을 위해 운동을 하지 않아도 되는 세상이 오는 것 같습니다. 기사 내용을 보게되면, 시상하부에서 비만을 억제하는 호르몬이 발생하여 살이 찌지 않도록 하는 기전인데요. 다시 말해 약을 통하여 비만을 억제하는 호르몬 방출을 해 비만이 되지않도록 도와준다고 합니다. 요즘 운동을 통해 뇌에서 나타는 변화 및 신경과 근골격계의 관계에 대해 많은 관심을갖고있던 상황이었는데.. BMW Dr.week 안녕하세요 Rhino 입니다. :) 지난 주 BMW 사상서비스센터에 예약하여 Dr.week 점검을 받고왔습니다. 차가 오래되기도했고, 중고로 가져온거라서 차에대해 계속 의문이 들었거든요. 사설에서 돈내고 점검을받고, 엔진오일, 미션오일 교체하면서 점검받아도 상태가 괜찮다는 사장님들의 말씀을 .. 믿지 못하면서 탔습니다..ㅋㅋㅋㅋ 진짜 내 차를 믿을 수 있을거라는 좋은 기회라 생각하여 없는 시간쪼개어 부랴부랴 다녀왔습니다. 분수에맞지않게 기변을 하고싶어.. 괜히 상담도 받아보고 실내도보고 그랬네요. 새차는 정말이쁘지만 BMW 디자인은 말해뭐해입니다. 커피도 한잔하고 교육자료를 만들기위해 항상 들고다니는 노트북도 켜서 책도 읽고 기다리는 시간동안 많은걸 했습니다. ㅎㅎ 점검은 1시간 20분? 정도 걸린거같고.. 320D 도어라이트 DIY 320D를 입양해오면서 즐거운 드라이브를 통해 하루하루를 보내고있습니다. 허나 오래된 녀석이라 인테리어가 다소 올드한 너낌이 있어 하나하나 DIY하려고합니다. 제일 쉬운 시동버튼교체와 도어라이트를 해보았습니다. 너무마음에듭니다. 너무 사랑스럽습니다. 너무 기쁩니다..ㅎㅎ 장용석 내차를부탁해 안녕하세요 Rhino 입니다. 작년 10월쯤 BMW 3시리즈를 구매하여 엔진오일, 미션오일, 디퍼런셜오일 교환으로 장용석 내차를부탁해 김해공항점에 방문하였습니다. 장용석님은 유튜브로 접하였으며 BMW에 굉장히 해박한 지식을 보여주어 믿음이 가 방문을 하였습니다. 상담을 해주신 정비사님도 매우 친절하셨으며 가격도 합리적이라 생각들었습니다. 2022년 2월 타이밍벨트 이슈로 엔진교체를 받고 전차주가 6월에 판매하였으며 10월에 제가 인수하게되었습니다. 브레이크액도 교체하고싶고, 엔진, 미션 미미, 쇼바도 교체하고 싶었지만 재정적 문제로인해 불가..하였습니다.. ㅠ.ㅠ 이번 교체비용만 85만원정도 소요되었기에.. 제가하고 싶은 부분들을 다 진행했더라면 300정도.. 나왔을거라는 정비사님의 말씀에 이정도 가격이.. 세차에빠지다(4) 안녕하세요, Rhino 입니다. 미세먼지도 심하고, 꽃가루도 많이 날려서 세차하기를 꺼려하시는 분들이 많으신데요. 묵혀두면 묵혀둘수록 도장면 색깔을 바꿀 수 있습니다. 흰색차였는데 아이보리색처럼 보이는 것처럼요. 그래서 세차를 하게 되었습니다. 세차 재밌게 봐주세욤^^ 세차에 빠지다(3) 안녕하세요 Rhino 입니다. 지난 주말 대전에 다녀왔는데요, 친지분들도 뵙고 오랜만에 친구도 보고, 세차도 했습니다. 세차를 하면서 비가 와... 이것참 웃픈일이 아니었는데요. 그럼에도 불구하고 열심히 했습니다. ㅎㅎ 꽃가루와 황사로 인해 하얀차가 노란색으로 변하는 모습을 보았는데요. 그냥 지나칠수 없기에 세차를 시작했습니다. ㅎ 이번에 진행하는 차는 저번에 세차를 해주었던 친구의 차입니다..ㅎㅎ 세차는 고압수로 쏘고, 폼으로 마무리하면된다는 친구의 말에 발끈하여.. 대전에 갈때마다 세차를해주고있습니다..ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ나름 전문가 따라한다고 휠과 엔진의 잔열을 체크하는 머습입니다. 실제로 열이 많이 있는 상태에서 세차를 진행하면 세차가 끝난 후에 워터스팟이 생길 수 있기에 열 체크를 하시고 세차를 하.. 해피버쓰데이~ 안녕하세요 Rhino입니다. 오늘은 제 생일입니다~~ 뜬금없죠? 자랑글쓰려고 한번해봤습니다. 하하 요즘 다이어트가 잘 진행되고있는데 생일이라는 명목아래 아침에 너무많은 사랑과 대접을 받아 이렇게 글을 적습니다. 저의 성장배경은 생일이라는 것에 대해 큰 의미를 두고 지나오진 않았어요. 생일은 그냥 일년 열두달 중 한달 중 지나가는 평범한 날이라고 생각하며 자랐거든요. 그런데 저와 반대인 여자친구분을 만나면서 생일이나 다른 기념일에 대해 많은 생각을 하게 되었어요. 뭐랄까, 기념일을 챙기면서 지내니 삶이 풍족해지고 색이 다양해지는 느낌이랄까? 그런 느낌이 들었어요. 이런 표현들은 오그라들어 매우 싫어하는 표현들이지만 이런 표현이 딱 맞는거 같아요. 그래서 저도 기념일에 대한 개념을 조금씩 바꾸어 즐겨보려 합.. 다이어트를 시작했어요. 안녕하세요 Rhino입니다.^^ 7월에 바디프로필을 목표로 열심히 감량중에 있는데요, 처음 시작 몸무게가 101kg... 인생 최대 몸무게를 찍어보았습니다..ㅋㅋㅋㅋ 19년 병원 입사할때 82kg 이었던걸 감안하면 약 30kg정도 증량하였는데요. 운동을하면서 증량한 것이 아닌 온전한 지방이라는 것이 문제였죠.. ㅋㅋㅋㅋ덕분에 살면서 처음으로 간수치도 높아져봤고, 혈압때문에 건강상에 문제가 생겼구나 라는걸 느껴보는 시간이었습니다..ㅎㅎ 건강도 되 찾을겸 목표를 정하고 다이어트를 하고 있는데요, 현재 2달정도 진행하였고 11키로 정도 감량하여 90키로 전후 되는거 같습니다. 목표 몸무게는 70키로 중반정도로 생각하고 있어 열심히 해야할거 같습니다 ㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ배가 미친듯이 나왔어요 정말 많이 먹고 움직이질 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
