Thoracic kyphosis

안녕하세요, 운동전문가 Rhino 입니다. :)

 

토요일에도 열심히 수업을하고있습니다.

 

오늘은 평발이 고민인 학생을 티칭하였는데요.

출처 - 구글

flat foot 뿐 아니라 Thoracic kyphosis가 굉장히 심한 상태라, 

호흡을통해 kyphosis 교정 및 코어근육 활성화를 목표로 지도하였습니다.

diaphragm의 활성이 저하되어있어, 호흡운동만으로도 어지럼증을 호소하였고

TL junction에서의 불편감을 느꼈습니다.

하지만 이러한 증상들은 제 예상안에 있던 문제들이라 쉽게 해결 할 수 있었습니다.

전문가는 해당 동작을 진행할 때 여러가지 문제점과 원하는 결과를 예상하며 진행해야 한다고 생각합니다. :)

 

또한 flat foot을 해결하기 위하여 발바닥 감각운동을 진행하였으며 서있는 것 만으로도 힘들다고 표현할 정도로

체력이 많이 저하되어있었습니다.

체력이 많이 떨어져 중강도 심박수에 맞추어 운동을진행하였으며 유산소까지 진행하고있습니다.

어지럼증을 호소하거나 고강도의 운동으로 운동의 흥미를 잃지않도록 조절하는것이 목표가 되야겠습니다.

 

전문적인 운동지도를 원하시는 분께서는 연락주시기 바랍니다. :)