데드리프트

안녕하세요 운동전문가 Rhino 입니다. :)

 

간만에 스트렝스 훈련을했습니다.

무게에 집착했던 과거를 지나 지금은 자세와 무게 두마리의 토끼를 노리고 있습니다.

컨벤셔널 데드리프트는 파워와 근력 모두를 향상시키는데 매우 좋은 운동입니다.

또한 전신 근육사용으로 다이어트 효과도 좋습니다.

 

데드리프트

전신의 힘을 잘 사용하시어 건강한 운동하시기 바랍니다. :)