운동을 왜하지?

안녕하세요 Rhino입니다.

 

책을 읽다가 재밌는 부분을 접하여 글을 쓰게 되었습니다.

 

우리는 운동을 왜할까? 왜 해야할까? 라는 생각을 하고 있었는데요.

여러가지 이유가 있다고 결론내렸습니다만.

제 마음에 썩 와닿지않았고, 그 목표가 운동을 위한것이라면 개인적으로 흥미가 생기지 않았어요.

그러다 책을 한권 읽게 되었는데, 굉장히 재미있고 흥미로운 부분이 있었습니다.

 

운동을통하여 뇌를 자극해 변화를 이루어 낸다는 부분이었는데요.

흠, 당연한거 아닌가? 라는 생각들이 무의식적으로 있었지만

갱장히 갱장히 갱장히 저에겐 크게 와 닿았습니다.

 

어떤 부분이 와닿았냐, 

편의상 뇌는 생각,사고 하는 부분 행동하는 부분으로 이루어져 있다고 합니다.

운동을 진행했을때, 그냥 이렇게 저렇게 따라하는 것 또한 의미가 있지만

생각하고 사고한 후 행동으로 옮기게되면 뇌에서 변화가 일어난다고 합니다.

겨우 2시간의 운동만으로도요.

자, 그렇다면 어떤 운동이냐.

의미있는 운동을 해야한답니다.

의미있는 운동이 무엇일까?

 

근력운동, 유산소운동, 균형운동, 민첩성운동 등등

여러가지 우리가 하는 모든 운동들이 긍정적인 변화를 이끌어 낸다고합니다.

하.지.만 중요한것은 생각하고 움직이는 것이라고합니다.

단순한 움직임은 의미가없다고 합니다.

 

참으로 재미있고 운동을 보다 적극적으로 권하게 된 계기가 된것 같습니다.

 

:)